Sous forme de TISANE🍵 la SAUGE 🌿permet de soigner de nombreux petits maux du quotidien : maux de gorge, problèmes de digestion, bouffées de chaleur liées à la ménopause… Découvrez les multiples bienfaits de la tisane de sauge et le mode d’emploi pour la préparer dans les règles de l’art.

La SAUGE OFFICINALE , plante médicinale incontournable

” Comme le dit le dicton : “Qui a de la sauge dans son jardin n’a pas besoin de médecin !”.

La sauge officinale, ou sauge des jardins, est une plante originaire du bassin méditerranéen. Ses propriétés médicinales sont connues depuis des siècles. Les Grecs de l’Antiquité l’utilisaient déjà pour ses propriétés digestives ou pour soulager les maux de ventre. Ce n’est donc pas un hasard si son nom vient du latin salvare, qui veut dire sauver.

Les BIENFAITS de la TISANE de SAUGE
Prise sous forme de tisane, la sauge est idéale pour soulager les maux de gorge et les douleurs causées par les pharyngites grâce à ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Dans ce cas, la tisane de sauge peut également être utilisée en gargarismes.
Elle a aussi des bienfaits DIGESTIF : après le repas, elle aide à digérer, surtout quand on a beaucoup mangé. Antispasmodique, elle permet également de calmer les crampes d’estomac et les maux de ventre. Elle soulage aussi les ballonnements et réduit les gaz intestinaux.

Mais ce n’est pas tout. En effet, la sauge peut également être utilisée pour MAIGRIR La sauge est un DETOXIFIANT puissant. Elle lutte contre les ballonnements. Elle DISSOUT les GRAISSES . Elle possède en outre des propriétés DIURÉTIQUES . Est-elle en plus LAXATIVE ? Et bien oui ! Enfin, l’huile essentielle de camphre contenue aide à nettoyer le foie. C’est donc une aide qui entre parfaitement dans le cadre d’un régime minceur. Ses qualités nutritionnelles en font une alliée pour tenir le coup lors des régimes stricts (apports en VITAMINE C ou en FER par exemple).

Elle se révèle particulièrement efficace au moment de la MÉNOPAUSE pour soulager les bouffées de chaleur car elle produit des phyto-œstrogènes qui pourraient compenser la baisse des œstrogènes liée à l’arrêt du fonctionnement des ovaires. Elle permet aussi de stimuler le retour des cycles (suite à l’arrêt de la pilule par exemple) car elle favorise l’ovulation. La tisane de sauge est également connue pour son efficacité en cas de problèmes de transpiration excessive. Son secret : l’acide ursolique, aux propriétés astringentes et antiseptiques.

Comment la préparer ?
Pour préparer une tisane de sauge, comptez 1 à 1,5 g de feuilles de sauge séchées pour 200 ml d’eau. Portez l’eau à ébullition, puis versez-la sur les feuilles de sauge. Couvrez afin de ne pas laisser s’échapper les principes actifs et laissez infuser une dizaine de minutes environ. Filtrez. Buvez une tasse de cette infusion plusieurs fois ( pas plus que 3 / jour ) en fonction de vos symptômes.

CONTRE INDICATIONS

FEMME ENCEINTE
JEUNE MAMAN ALLAITANTE allaitante, car elle a une action stimulante sur l’ovulation.
ÉPILEPSIE
CANCER du SEIN
Patient prenant du COUMADIN ( la Sauge Contienne du VIT K Nat )
Elle ne doit pas non plus être prise sur une longue durée car elle peut avoir des effets neurotoxiques.
CONSEIL NATUROPATH – limiter la cure de tisane de sauge à neuf ou dix jours maximum et la espacer de trois semaines environ.

SPA Institut Anca Médecines Alternatives
Anca de Cercel N.D.MSST Certified CPMDQ , Holistique Esthéticienne & Thérapeute Beauté – Bien Être
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